Na noite anterior ao ensaio técnico da Acadêmicos do Tatuapé no Sambódromo do Anhembi, Vivian Cristinelle, a musa mais sarada do Carnaval de São Paulo, revelou um detalhe que faz parte de seu ritual antes de pisar na avenida: o vacuum. Conhecida por sua silhueta de atleta fitness, Vivian conta que sempre pratica a técnica minutos antes de entrar no ensaio, e no desfile, para manter o abdômen “encaixado”, como ela define.
“É quase automático pra mim. Antes de entrar eu ativo o abdômen. O corpo responde na hora“, afirma a princesa da bateria do Tatuapé. Com mais de 20 anos de academia, Vivian chama atenção por um shape marcado mais por técnica e disciplina do que por procedimentos estéticos. “Nunca fiz cirurgias plásticas nem métodos invasivos. Meu corpo é resultado de treino, consciência corporal e constância“, diz.
A base da preparação está no hipopressivo, técnica conhecida como vacuum, que trabalha o músculo transverso do abdômen e fortalece o core. Vivian pratica diariamente, geralmente em jejum, hábito que mantém há mais de dez anos.
Além do vacuum, ela mantém musculação regular e alimentação equilibrada ao longo de todo o ano. Exceção apenas uma vez na semana. Inclusive, depois dos ensaios e do desfile, ela costuma devorar uma pizza inteira. “É pra matar a vontade (risos). Tenho o dia do lixo“. Nos meses que antecedem o Carnaval, ela ainda reduz açúcar, carboidratos simples e não bebe nada alcoólico.
Para o primeiro ensaio técnico da temporada, marcado para o próximo domingo, Vivian já avisa que o corpo será protagonista e diz que o figurino será mínimo e cravejado com brilho. O look vai deixar a barriga negativa à mostra e o bumbum também. “Nada vai balançar“, avisa, aos risos.
Vivian Cristinelle é um exemplo de disciplina e dedicação ao treino. Com mais de 20 anos de experiência em academia, ela mostrou que é possível alcançar um corpo saudável e tonificado sem recorrer a procedimentos estéticos invasivos. Seu segredo é a prática regular do vacuum, acompanhada de musculação e alimentação equilibrada. É inspirador ver alguém tão dedicada ao seu objetivo e que consegue alcançá-lo com tanta facilidade.
Fotos: Adilson Marques
